口腔护理

1、口腔护理：较好的口腔护理对牙齿保护较为重要。每日在晨起和饭后应进行科学的刷牙或漱口，以消除食物残渣与细菌在牙齿上的停留。建议进行科学的刷牙，选择适合自己的牙刷与牙膏，以减少对牙齿的刺激，并进行足够时长且全方位的牙齿清洁等。建议定时到口腔医院进行洗牙等牙齿清洁，以减少牙垢在牙齿表面的停留，减少对牙齿的损伤；

2、饮食习惯：建议尽量减少摄入过于甜腻的食物，或咖啡、浓茶、碳酸饮料等对牙齿有一定腐蚀性的食物或饮品，也应注意在食用过硬的食物时尽量避免过于用力，以免对牙齿造成损伤。过烫、过酸的食物可能会对牙龈产生较为强烈的刺激，所以建议尽量减少食用。儿童可以适当的补充钙质及含氟的食物，对于保护牙齿有一定的辅助作用；

3、其他：如果出现明显的龋齿、牙龈肿痛等口腔疾病，建议及时就医治疗，以避免病情发展对牙齿造成的损伤。